当深夜的饥饿感悄悄袭来，辗转反侧间，你是否也曾在“忍着饿”和“吃点东西”之间反复挣扎？很多人为了控制体重，宁愿饿到胃部隐隐作痛，也不敢碰任何宵夜，但事实上，饥饿感并非减肥的“盟友”，盲目节反而可能让身体进入“饥荒模式”，降低基础代谢，甚至引发第二天的暴饮暴食，与其和身体本能对抗，不如学会聪明地选择夜宵——既能安……
最近总有朋友问我，为什么我的状态好像突然变好了，整个人看起来轻盈了不少，连皮肤都透着光泽，其实答案很简单——我只是用一份精心搭配的食谱，悄悄完成了身体的“重启”，没有挨饿的痛苦，也没有高强度运动的煎熬，只是通过调整饮食结构，在7天内让身体感受到变化，体重自然降了5斤，这不仅仅是数字的变化，更是一种由内而外的清爽……