在减肥这条漫长又充满诱惑的道路上，我们总被各种“速效秘诀”包围，从“不吃晚饭就能瘦”到“出汗越多减脂越快”，这些流传甚广的说法，像一层迷雾笼罩着科学真相，让无数人在反复试错中消耗热情，甚至损害健康，我们就来撕开这些谣言的伪装,用科学的眼光重新审视减肥这件事，“不吃晚饭，轻松掉秤”“晚餐是减肥的敌人”，这句话让无……